呀齁！上週過得好嗎？
今天台北有點降溫，而前幾天的某個早上則是熱到快融化。
當時腦中浮現 11 號公車的笑話，邊快馬加鞭地擺動雙腿去上班。
太陽無情地打在頭上，包包背帶貼著肩膀又濕又黏，長褲不斷磨蹭雙腿，感覺快要起火。
「我不應該在走路的。」腦中一直重複這個想法。
本來可以騎著 YouBike，悠悠地到捷運站再去上班。
事情卻不是這樣發展。
一如往常地走到站點準備借車。
螢幕顯示：本車暫停服務。
感嘆不能借的同時，旁邊一個不知道從哪裡冒出來的男生，快速地騎走了旁邊另一台。
我看著旁邊椅子被轉圈的最後一台腳踏車，只好把椅子轉正硬借，結果輪子漏氣壞了，不得已在下一個站點就還車。
感到幸運發現這站竟然還有兩台車，再試借了一次。
螢幕顯示：本車暫停服務。
我在心裡無聲地尖叫。
那一刻彷彿周圍的聲音都靜音了，只剩心裡的尖叫。
因為陽光很烈，瞇著眼把目光望向另一台，考慮要不要衝去借。
不知道從哪裡冒出來的女生，不疾不徐走過來，刷了卡，騎走了僅剩的那台。
只好用走的。
只好用走的去了。
只好用走的去捷運站了。
心裡只好接受現實。
邊走心跳一路飆到 165，三步併兩步快走，所幸最後幾秒鐘打到卡，沒遲到。
那一整段路，心裡只有一個念頭：白忙一場，真的有夠煩。
真的有「白忙一場」嗎？
回家後寫寫日記，回想整個過程，發現「白忙一場」這個說法，其實有點傲慢。
為什麼傲慢？
因為這預設了「我」本來應該可以控制這一切。
我本來應該借得到車。
我本來應該不會連續遇到三台壞的。
我本來應該可以從容地走進辦公室，打完卡再悠悠地坐下來打開電腦。
可是這個世界不是這樣運轉的啊。
能控制的東西其實很少。
腳踏車會壞、會被別人先借走、會剛好暫停服務。
當說「白忙一場」的時候，我把自己放在宇宙的中心，覺得這些事情不應該發生在我身上。
仔細想想，「白忙一場」聽起來是在生世界的氣，但其實是在生自己的氣。
它幻化成一種沒必要的自省。
腦中不停地幻想各種場景，開始把手指頭比出來，列舉出一點兩點三點無數點，檢討自己「我為什麼沒早一點出門」、「我為什麼沒先確認車能不能借」、「我為什麼沒選另一條路」，但這些「如果」對已經發生的事沒有任何幫助，它只是讓我更不舒服、更討厭自己。
未來遇到類似的事，我也不會因為這次的檢討而做得比較好。
因為之後的情況又不一樣了。
下次再遇到三台腳踏車都壞掉的時候，我大概還是會在心裡尖叫吧。
但也許我可以站在路邊，看著那個悠悠走來的女生拿走腳踏車，然後跟自己說：
「這不是白忙一場。這只是今天的世界長這樣。」
然後繼續用走的，散步有益身心健康哈哈。
我想練習少生自己的氣，少拿一些沒辦法控制的事情來鞭打自己。
祝你有個美好的一週，期待下週見。
Keep experimenting.
胡胡 xx
本週發現 Weekly Something
⌥ 網路文章 - 所謂的全新開始，根本不存在（There’s no such thing as a fresh start）
最近很喜歡 Oliver Burkeman，除了上次提到〈Do What You Want〉，又去讀了他另一篇文章〈There’s no such thing as a fresh start〉，發現這篇提到的概念和「自認為白忙一場」很類似。
你已經失敗了。（You have already failed.）
他說，完美主義者真正需要學的，不是「你可能會失敗」，而是「你已經失敗了」，已經、徹底地、無可挽回地失敗了。過去浪費的時間、錯過的機會、讓人失望的時刻，全都已經發生，無法回收。
聽起來令人沮喪，但其實是好消息。
因為一旦接受這個想法，就不用再花力氣維持「完美紀錄」的幻覺，也不用再幻想可以「重新開始」、把生活拉回正軌。
文中有一句我很喜歡的話：
「你不可能站在生活之外，因為你就是你的生活。」
It implies the ability to somehow stand back from or get outside of your life – which you never can, obviously, because you just are your life.
我想，「白忙一場」也是一種小小的、每天都在發生的「重新開始幻想」，以為在平行時空的另一個版本可以順利、可以快、可以不出錯。但其實，這次就是這樣。下次也會是不同模樣。
本週日記提問 Journal Prompt of the Week
上次你覺得自己「白忙一場」的時候，你真正在生氣的是什麼？
本週劃線 Highlights this Week
Highlight #1
面對不安的大原則，是指關注「能辦到」和「能改變」的事。煩惱那些無法解決的事情而不採取行動，只會讓不安的情緒繼續蔓延。
From 《擺脫不安的 50 個情緒修補練習》, by 和田秀樹
Highlight #2
Problems are a feature of life, not a bug.