Morning Everyone! 聖誕快樂～
前兩天回顧過健康篇，今天來聊聊人際關係的回顧。
以生命之輪（Wheel of Life）這個工具，思考人際關係的三個面向「朋友、家人、伴侶」，以 1-10 分評分，你認為自己現在是幾分：
My Wheel of Life (2024)
#1 朋友
年初，我很幸運地讀完了《Die with Zero》這本書。感覺提到這本書的次數真的多到像是在業配，但它的確對我影響很深。我甚至自掏腰包買了二十本，陸陸續續送給朋友們。
這個送書的計畫要感謝 Tim Ferriss，他曾在《人生給的答案》書中談到「最想送別人的書」這個問題時，啟發了我開始這個小小的嘗試。或許可以稱之為送書計畫 v1.0.0 吧！接下來 2025 年，我也期待讓這個計畫持續進化，能夠挑選更多好書送給朋友，分享閱讀的樂趣與啟發。
2024 年我的目標是每月至少見一個朋友，而我總共在十個月內達成了這個目標。
我必須承認，當我收到朋友的邀約時，無論是吃飯、逛展覽還是其他活動，我都會感到既開心又有些壓力。
我喜歡原本自己的計畫（通常是在家看書或是去家附近散步），而朋友的邀請往往需要其他調整安排，這種改變常常讓我感到猶豫。
我不太喜歡拒絕別人，因為我也不喜歡被拒絕的感覺。
於是，我找到了一個適合自己的方法：主動規劃聚會。
我主動邀請想見的朋友，選擇地點、活動，甚至是整個行程。 我會提供選項給朋友，但在某種程度上，我會當有點強勢的策劃者。因為有些朋友並不喜歡做決定，而這樣的方式能讓大家都輕鬆些。 成為邀約者、策展人、規劃者，讓我能掌控主動權，也讓彼此有更好的體驗。這一年，我嘗試建構了許多與過去不同的相聚經驗，感覺很有趣，我甚至在日記上寫下「天堂般的體驗」，借用《Die with Zero》書中的形容。
接下來的 2025 年，我希望能將這些與朋友的相處模式帶入更多層次的嘗試。不僅是送書、見面，更希望透過一次次的互動，累積更多有趣的回憶與經歷。
#2 家人
今年，我回台中的次數比往年都多。
這一年，與家人的互動中，我發現自己對一些事情有了不同的體悟，也從中學習如何調整自己的心態。
自從爸爸退休後，我發現他似乎開始遇到許多讓人匪夷所思的「小問題」。起初，我對這些問題感到不耐煩，甚至用輕視的態度去看待這一切。我的第一反應常是：「為什麼這麼簡單的事情你解決不了？」這樣的情緒，讓我忍不住會說出一些不太好聽的話。
但看了《舞伎家的料理人》，其中有一個橋段是，小菫的爸爸逕自想把從追求藝伎志業的小菫帶回家，小菫口氣不好的請爸爸回去，而管理屋形的梓媽媽提醒：
「不應該這樣和爸爸說話。」
這讓我停下來思考，為什麼我會對爸爸有這麼多負面的情緒？我發現，也許是因為我不喜歡那些缺乏解決問題能力的人，而這種態度也影響了我對家人的看法。
後來，我試著以另一種角度看待爸爸。假如他不是我的家人，而是一個陌生人或同事，那麼我對他的問題或許就不會那麼厭煩，反而會覺得這些問題很普通、甚至有點可笑或是可愛。
每個人都會遇到困難，而當他需要幫助時，我能提供協助，這其實是一件好事。
這種轉換心態的嘗試，讓我對爸爸的態度柔和了許多。我不再急於批評，而是開始更理性地看待他提出的請求，並用一種支持的心態去幫助他。
坦白說，我一直希望自己是一個成熟的人，但很多時候卻顯得非常幼稚，尤其是在面對家人時。希望在接下來的日子裡，我能用更成熟、更溫暖的方式，去面對每一次與他們的相處，學會欣賞他們的優點。
#3 伴侶
今年是我長這麼大以來，第一次提早計畫生日晚餐！
回想起來，過去的生日，總是到了當天才匆忙決定要吃什麼、要做什麼。今年的轉變，讓我對生活的細節多了一份掌控感（或許我真的是一個 control freak 吧），從挑選餐廳、設計行程，到最後與伴侶一起享受這段美好的時光，真的好開心。
提早規劃其實可以為生活帶來更多驚喜與快樂。
那種對未來的期待感，以及在過程中為對方付出的心意，遠比臨時起意更有意義。
BONUS：人際關係中最重要的是與自己的關係
今年，我開始了一個新習慣，遇到困惑的字就查查字典，或是定時錄下影像日記，和自己說說話。
所有的紀錄和想法、寫作，重點是誠實的面對自己而不是在意在別人眼中看起來如何。記錄自己的狀態與想法，這些習慣讓我更加了解自己的優勢與不足，也為自己帶來了更多的安定感。
我常常想到一個比喻。
車廂裡只被迫擠在門口的人，雖然不算太不舒服，但明明向前幾步就有空位，卻因為不願往前而停在原地。這樣的場景不只出現在捷運裡，也出現在我的生活中。這是一種提醒，要勇敢為自己發聲，突破那道不必要的障礙。
雖然「聆聽自己」、「瞭解自己」、「愛自己」這些說法很老套。
但我認為關係中最重要的始終是與自己的關係，當這份關係成為建立情感的基石，才能與其他人建構更健康、更真誠的連結。
如何和別人產生連結，今年我體悟到的方法是「真誠的互相溝通」，一直隱藏內心真實的想法並沒辦法產生有意義的對話，也會容易覺得心累，連結就會漸漸淡化。
大寫 I 人的主動出擊
今年初，我決定挑戰自己，練習打破內向的封閉。
我一直認為自己是一個有點害羞，甚至有些冰冷的人。生活中，像是一個隱士，不用社群軟體、不主動關注新聞，對於外界的熱鬧始終保持一定的距離。簡單來說，或許我是個標準的內向者吧。
在這樣的背景下，我想到了練習與陌生人互動的第一步，接受一點點尷尬，試著對店員說「謝謝」和「掰掰」。這看起來微不足道，但對於一個習慣默默生活、不善於開口的人來說，卻是一個有點挑戰性的練習。
每次練習的過程，雖然有些尷尬，但也帶來一種奇妙的滿足感。這種微小的改變，不僅讓我感受到與人交流的溫暖，也慢慢拉近了我與這個世界的距離。
或許對於許多內向者來說，與陌生人對話的恐懼，並不來自言語本身，而是擔心尷尬的瞬間。而這樣的練習，就像是給自己一個出口，去試探、去感受，原來那些害怕的場景並沒有想像中那麼可怕。
這是一個小小的開始，也是一個通往更多可能性的契機。
很期待規劃接下來和朋友、家人和伴侶的新體驗和回憶。
期待下封信見。
hu xx
我喜歡的金句 My Favorite Quote
從阿波羅尼烏斯身上，我學會了如何博得友人的好感，既不在朋友間感到自卑，又不將對方視若無物。
From 《沉思錄》，by Marcus Aurelius Antoninus