Night Everyone!
生日的最後幾分鐘，又想借這個時刻回顧一下。今年經歷了許多事情，雖然原本想寫更多不一樣的內容，但還是想快速回答去年回答過的問題。
如同去年的生日提醒，Progress over perfection 是我持續努力的目標——當做不到 100% 時，先試試看完成 30% 就好。
今年的我變得更加平靜，沒有一早醒來就刷 line 看誰祝我生日快樂，反而悠悠地過了一天，專注於自己想做的事情，例如重聽日文補習班的課程，聽聽那些還未完全弄懂的部分。
打造屬於自己的日常並不容易，但也不難，只要去做自己想做的事，生活便會更接近心中的樣子。
source: 6 Habits to Make 2025 Your Best Year Yet - YouTube
生日回顧問題
1. 你對這個生日有什麼感覺？
今年對健康與老化的議題特別有感，同時也因此更加感恩。
感謝現在在寒冷的台北能有熱水洗澡、健康的雙手雙腳可以隨時去走路去想去的地方，去嘗試各種想做的事情。
這些看似微不足道的事，都讓我深深感到幸福與幸運。
這份感謝，是今年生日的最大感受。
2. 你對衰老和其他人知道你的年齡有什麼感覺？
我發現自己對白頭髮的在意少了許多，開始覺得這是一種自然的變化，變老和死亡是人生的必然，我希望能學會以優雅與穩定的心態面對這些改變，接受自己，並享受每個階段的獨特魅力。
3. 過去的 12 個月，你喜歡或愛上了什麼？
今年我漸漸愛上了「慢下來」的感覺，這是一份以前我可能無法真正感受到的平靜與滿足。
4. 過去的 12 個月，什麼最讓你驚訝？
原來眼淚不只是脆弱的象徵，它也能是情感的出口和自我了解的機會。過去我總是對流淚的自己感到不開心，甚至有點鄙視，但現在開始接納，甚至欣賞這份真實，因為它讓我更懂自己的感受。
5. 與上次生日相比，你有什麼變化？
今年的我對於「不完美」的接受度提升了許多，放下了更多對自己的苛責，也更能在生活中找到小小的快樂。至於聖誕卡片…或許今年真的會放棄哈哈！
6. 過去 12 個月教會了你什麼？
人生的不如意才是常態，重新定義身邊的事物，是我學到的最重要的一課。學會用不同的角度看待，讓我更珍惜當下的一切。
7. 未來 12 個月，你希望迎接什麼？
新的運動習慣是我期待的目標之一，希望嘗試更多不同的運動方式，讓健康成為生活的一部分。同時，也希望能主動去嘗試那些一直想做但遲遲未開始的事。
邀請你一起嘗試
在下一個生日到來前，你可以試著：
- 嘗試新事物：安排一件你一直想做但沒有勇氣開始的事情。
- 重拾舊友：聯絡一位你一直想聯絡卻沒有機會的人。
- 開始運動：選擇一個你想嘗試但沒有機會開始的運動。
如果你也有別的想法或計畫，歡迎回信告訴我，也許我也會嘗試你的建議！
最後，祝我生日快樂，也祝你有一個溫暖且美好的週末！
期待下封信見。
hu
本週金句 Quote of the Week
你的新開始並不需大張旗鼓，你會慢慢意識到改變，而不是突兀的轉變。我們的生命需要的是演化，而非革命。生命中革命性的變化假象—比說新的準則、新的思考或做事方式，以及開始新生活的打算—常常會誤導大家。
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這是因為 IKIGAI 只是強化你原本就有的直覺，變化是漸進而適度的，就跟人生一樣。
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From《IKIGAI.生之意義》by 茂木健一郎