呀齁！上週過得好嗎？
我最近眼睛又開始過敏，早上醒來常兩眼血紅，可能是晚上偷揉眼睛，有時候揉得很大力，如果有比揉眼睛的力道比賽，我猜我應該榜上有名。
雖然這樣自嘲，但其實有陣子真的滿煩的。
眼睛不舒服，會直接影響許多想做的事情。
- 不能好好看著筆記本寫日記。
- 不能看很多有趣的書。
- 不能用電腦寫作。
- 不能滑手機聊天。
- 不能上線上課…
基本上日常超過一半的事都要暫停。
即使開始點眼藥，因為是類固醇的眼藥，一直點也不是長遠之計，可能還會傷害眼睛。
只好從改變作息下手，慢慢嘗試不要看那麼久螢幕、頻繁一點看遠看近、換枕頭套、早點睡，告訴自己或許我的身體就是要睡比較久，不要硬撐。
提到身體在抗議，前幾天看到《跟拍到你家》一支影片，是一位空中瑜珈舞者的街訪。
source: 跟拍到你家：因外貌突然改變而不敢出門見人的舞者
她原本是專業伴舞，也兼任球隊啦啦隊，個性有點完美主義，嚴格看待自己的工作表現。
在這樣高標準的狀態下，無形中累積許多壓力。
有陣子她的臉上忽然開始大量長痤瘡，醫生也費解找不出病因，因此她變得不敢出門，待在家裡很長一段時間。
直到在社群上看到空中瑜珈，想說去試試看，才逐漸喜歡上了這個運動。
我很喜歡她提到：
一開始也沒想說未來要靠空中瑜珈賺錢，就是單純去體驗去玩。
而練著練著，她皮膚慢慢恢復，甚至也靠空中瑜珈找到後來的工作。
乍看她原本的生活好像沒什麼問題。
但身體依然警鈴大響，臉上的痤瘡告訴她這樣下去不行。
回頭看我自己。
眼睛癢、揉到紅、晚上沒睡好，這些都是訊號。
一開始我會覺得這些很煩人，甚至有點怪罪眼睛（你好廢啊我的眼睛）。
我總是想多做一點，貪心地希望多做一點事情，一天不要那麼快結束，好像不多做一點就會虧到。
後來慢慢覺得，這些身體反應反而是很棒的提醒系統，尤其身體偏弱的話，就要準備休息，反而比較不容易把自己燒乾。
（上篇講芭樂樹的時候有提到，留得青山在，不怕沒柴燒。）
這些都不是什麼大道理。
就是身體比大腦誠實。
它會用各種方式告訴你這樣不行，眼睛癢、肚子痛、痤瘡、失眠。
你的身體在和你說什麼？
祝你有個美好的一週，期待下週見。
Keep experimenting.
胡胡 xx
本週日記提問 Journal Prompt of the Week
回想一段你曾經把自己逼得很緊的時期，當時身體有沒有用什麼方式抗議過？現在回頭看，那個訊號其實在告訴你什麼？
本週劃線 Highlights this Week
沒有其他事像健康問題一樣能讓人生瞬間變色。
From 《納瓦爾寶典》, by Eric Jorgenson