Morning Everyone!
做什麼事，如果超過自己預想的時間就不做了？
這是缺乏耐性的反應，不耐煩、焦躁、覺得自己很爛。每個人都有不同評估完成任務的時間標準，超過就會失去耐性。當失去耐性時，除了無限輪迴覺得自己很爛、隨著擺爛什麼事情都不做之外，還能做什麼呢？但其實可能是自己錯估完成任務的時間，是不給自己足夠的時間去完成任務。
評估任務執行與否、完成時間
那麼，如何判定任務有足夠的時間完成呢？可以試試看做這兩件事情：
1. 評估任務執行與否：「放棄框架」
第一件是嘗試 Steven Bartlett 的 「放棄框架」（Quitting Framework），我曾經寫過一篇《放棄的戰術》，討論如何放棄的策略，請參考下圖，或是點選連結。
source:《Happy Sexy Millionare)》「放棄框架」（Quitting Framework），中文翻譯+製圖 by hu
2. 評估任務完成時間：「拆分三等份」
第二件事情就是把難以評估完成時間的任務拆分，例如大致拆成三等份，先把預計可能要做的事情寫下來，再分類，然後粗淺地分成三等份。
或是對我來說，另一個比較常用的方法是以「效期」來分：
- 是不是現在馬上可以做的事？
- 是不是今天可以做的事情？
- 是不是這週可以做的事情？
如果超過一週的話，那就是一個長期的目標，同樣可以一步步拆解，但要告訴自己這件事需要時間。
五年後，不管如何都會是四十歲
這週我最想分享的迷因圖是：
source: 求解！求圖片中的影集是什麼影集？ - 歐美影集板 Dcard
A: 我想當獸醫，但是要花五年，畢業的時候，我已經四十五歲了。
B: 無論你做什麼，五年後，你都會變成四十五歲。既然如此，你不想四十五歲的時候是獸醫嗎？
這是我最近很喜歡的迷因圖，「五年之後，我不管怎樣都會是四十歲。」
這段話真是當頭棒喝。
我睡前，有時候看著天花板，都會有一點焦慮。很常在想，我已經三十幾歲，好像一事無成，沒有特別的「成就」。但我從來沒用迷因圖的角度思考過，五年之後我將是四十歲，那時候我想變成什麼樣的人？
用這個方式思考，或許現在設定目標好像不會那麼空泛，感覺腳可以碰到地面，比較踏實一點，也更願意給自己一些時間，而不是讓自己沒有耐心等待收成。
每個人的一生都只有一次三十歲、三十一歲、三十二歲，要用盡全力喜歡每天的自己，Design myself。無論最後任務或目標有沒有完成，時間都會過去。希望除了時間過去，我也能隨著成長一些，成為自己想成為的人。
這就是我 2024 年一直努力的目標：）
期待下週見。
hu xx
本週金句 Quote of the Week
我們接收的資訊太多了，要全部消化是不可能的。很多人會試著處理得一個不漏，但無論多努力，最後還是難免會灰心，因為資訊實在太多了。我們無時無刻不在上網，連結在電子世界。在這個充滿極細微瑣事的世界裡，我們總是在預設模式裡，任由注意力被最熱鬧、最吸睛，或最有效果、最立即的資訊拉走。我們沒有過濾機制，把真正值得好好注意的資訊，與那些只是讓人分心的資訊區別開來。我們也缺乏耐性，在這個速食時代，似乎再怎麼快，我們都還是覺得不夠。我們期望事情照著自己想要的時程出現，卻沒有想過每件事的發展，該有它自己的歷程，我們沒有體認到，最美好的事物需要時間醞釀，不會想要就有、說來就來。
From《跟陷阱說再見：還不知道你為什麼把人生過成這樣嗎》,by David M. R. Covey, Stephan M. Mardyks