呀齁！開工第一天～
過年後，大家都還活得好嗎～我是有點想吐哈。
今天來到去年年度回顧系列最後一篇：「志業篇」，如果你錯過了前兩篇「健康篇」和「人際關係篇」，歡迎動動手指點擊前面的連結。
回到主題，這篇將以生命之輪（Wheel of Life）這個工具，回顧志業的三個面向：「任務、成長、金錢」。
#1 任務：通過日檢 N4
去年三月結束了 N4 的課程後，我決定挑戰日檢。
四月報名完，打開月曆，算出，距離七月的考試還有倒數幾週，大致規劃出應考前要做什麼：
- 重聽補課：每週最少三次
- 練習考題：瞭解遊戲規則，習慣考試節奏和時間
- 建立問題資料庫
當然，我知道每天生活狀況都可能變化，無論是身心或是現實都有可能打亂計畫。因此我多設定了一個最低標準：每天最少接觸日文五分鐘。有做到就能好好睡覺，沒做到也不會太自責。
我想特別深入聊聊上述的第三點「建立問題資料庫」，如果你正在準備任何考試，歡迎參考看看。
建立自己的問題資料庫
講到讀書拿好成績，一定要參考 Ali Abdaal 這位前輩，他曾經是劍橋醫科生的第一名，早期影片大量的介紹如何有效學習，其中不少部都推薦《超牢記憶法》這本書，書中打破過往教學上認為有效的學習方式，例如抄寫或是重複背誦，反而著重在另外三個技巧，分別為：
- Retrieval Practice（提取練習）：等同於 Active Recall（主動回想），或是自我測試（Self testing）。Ali Abdaal 在影片中示範，即為建立一個關於自己的問題資料庫
- Spaced Repetition（間隔重複）：配合遺忘曲線，安排複習的間隔時間
- Interleaving（交錯練習）：混合不同主題練習
Ali Abdaal 在他的影片《How to Study for Exams with Google Sheets》中利用上述方法，建立能系統化複習的問題資料庫，並改用 Google Sheets 取代傳統閃卡，步驟如下：
- 新建一個試算表
- A 欄寫問題
- B 欄寫答案（把字的顏色改成白色隱藏起來）
- 測試自己後用顏色標記：綠色代表會了、黃色代表還不太熟、紅色代表完全不會
source: How to Study for Exams with Google Sheets
我也依樣畫葫蘆做了日文的問題資料庫，即使做了這些準備和練習，我知道自己其實不是百分之百把握 N4 的內容，但還是決定去考試了。
為什麼？
因為朋友的一句話。
以前的我，非常害怕考試。
從小到大，除了全民英檢，我從來沒有考過多益或任何英文檢定。
我跟朋友坦白說：「我怕考不好，自己會變成官方認證的笨蛋。」
朋友聽完後說：「那就再考就好了啊。去考考看，才知道哪裡可以加強。語言就是累積。」
同時，回想起曾看過的日劇《東大特訓班》，劇中的櫻木老師協助非典型好學生的高中生們，授之應考策略和心態調整，學生一步步考上東大，其中一個觀念深深影響了我：
考試結果並非等於能力，考試是一場遊戲，遊戲需要策略。
通過考試需要的不是全知全能、會所有答案的人，而是懂得如何在有限時間內做出最佳選擇、贏得足夠分數的人。
這個想法讓我終於擺脫不敢應考的枷鎖。
八月底，收到合格的簡訊：）
#2 成長：我開始接受讚美了
去年最大的轉變是，發現自己面對稱讚時，好像比較不會閃躲了。
以前我會有點想要解離別人的讚美，覺得這好像跟我沒有關係，反射動作就是否認，但是現在好像不太會了。
我會說「喔～」，而不是急著說沒有拉。
#3 金錢：完成 11 篇 freedom hacker 系列
去年底，嘗試探索財富自由的主題，寫了 11 篇文章。
過程中讀了《致富心態》（The Psychology of Money），我發現實現財務自由，其實還是得回到源頭——心態。
這個社會教了我們很多如何賺錢、如何存錢，但如何用金錢兌換屬於自己的快樂、如何最大化自己的快樂，這需要練習。
我特別喜歡 freedom hacker 第二篇，提到「臨終前最常見的五個遺憾」，歡迎你讀讀看。
結語：刷牙不要太用力
回顧去年，我最大的體悟是：很多事情像刷牙一樣，不是刷大力就好。
以前的我，總是用力地做眼前的事，用力寫作、用力學日文、用力追求目標。但我發現，聰明地做事，或許比用力地做事更有效。
做對的事，可能比努力做事更不耗力。
與其猛著頭亂做事情，不如先跳出來鳥瞰一下現況，問問看曾經做過這件事情的人，或是問問 AI，事情還能怎麼做。
效益大於效率。
在對的時間做對的事，比在錯的時間拚命做事，來得更重要。
就像寫作，我可以一直逼自己產出，但如果沒有找到讓自己舒服的創作節奏，再怎麼努力也只會筋疲力盡。
就像學日文，我可以一直用力地背單字，但如果沒有系統化的複習機制、沒有善用工具提升學習品質，再怎麼努力也事倍功半。
就像追求財富自由，我可以一直想怎麼拚命賺錢存錢，但如果沒有先思考什麼是屬於自己真正的快樂、沒有練習如何用金錢兌換屬於自己的快樂，再怎麼努力也只是在慾望的迴圈裡打轉。
所以，如果只能專注於一件事，我會選擇：先思考什麼對於自己才是對的，再開始做。
祝你有個美好的一週，期待下週見。
Keep experimenting.
胡胡 xx
本週日記提問 Journal Prompt of the Week
如果把生活中的某個挑戰當作「遊戲」來看待，你會為自己設計什麼樣的破關策略？
本週劃線 Highlights this Week
提取練習（retrieval practice），意即喚起記憶中的事實、概念或事件，是比重複閱讀複習更有效的學習方法。
From 《超牢記憶法》, by Peter C. Brown, Henry L. Roediger III, Mark A. McDaniel