Hello! 上週過得好嗎？
今天想分享我有一個很難擺脫的毛病，就是一不小心常常太認真。
不是認真工作或是認真閱讀或是認真準備考試的那種認真，而是會不小心把生活裡的各種事情，甚至是雞毛蒜皮的小事，也用有點過頭的嚴肅態度面對。
像有一次，朋友明明在開玩笑，說昨天在路上撿到一隻貓就決定養了。結果我第一個反應居然是，立刻問他「你家有適合養貓的空間嗎？」他聽到馬上笑出來，就說他根本不喜歡貓啊，我其實也知道他不喜歡貓…
那瞬間真覺得 自 己 超 呆…
但也因此，讓我開始想，是不是有時候，生活其實不需要那麼認真？
過度認真的三個阻礙
每次快變成認真魔人的時候，就會想起蝙蝠俠裡的 Joker，Joker 總是帶著令人無法忽視的瘋狂，尤其搭配經典台詞 “Why so serious?” 挑戰周遭的所有人。
所以，人生真的每件事都要這麼認真嗎？
先撇除認真能夠帶來的好處，我今天想分享過度認真讓我遇過的三個阻礙。
阻礙 1-對別人變得苛刻
當我陷入認真模式，會不自覺對自己和別人都變得苛刻。
好像無形中戴上糾察隊濾鏡，到處找別人的錯，對自己的小失誤也毫不放過。很像有人說的，當你手上拿著榔頭，眼裡看到的全世界都是釘子。
如果身邊的人只看到一把榔頭，誰不想馬上躲遠一點？
阻礙 2-限制想像力
太過認真的時候，我會很執著想把事情做「對」，而不是去想「還有沒有其他的方法」。
我會試圖抽絲剝繭、錙銖必較，逼自己找到最正確、最標準的解法，但這樣反而會失去彈性，對於結果的期待也變得很狹隘，只要最後不是自己想像中的樣子，心裡就很容易產生失落。
阻礙 3-沒人想跟太認真的人玩
做任何事，我的預設值，好像很容易變成那個「超級在意對錯」的人。
很像是玩遊戲時，容易變成那個「超級在意輸贏」的人，從之前玩蛻變遊戲的心態也是，我想要贏，但玩著玩著，我才發現能夠身處在遊戲之中，處得自在，放鬆地享受遇到的事情，然後去解決或是處理，這或許才是遊戲好玩的關鍵。
就像欣梅爾在討伐魔王的過程中，遇到迷宮，並不會執著於直達終點，而是享受解謎的過程，瞭解迷宮的所有角落，比起找到最重要的寶物，或是解開最關鍵的任務，這些並不是最重要的事，而是和夥伴享受旅程，享受人生這場遊戲。
說真的，太認真的玩家，很難真正享受遊戲。
說真的，太認真看待任何事情的人，很難享受人生的有趣。
從「過度認真」中我學到的事與下一步練習
這陣子我開始練習，當發現自己又開始過度認真，或者感覺到焦慮自己做不好的時候，先停下來想想三個問題：
Q1-我是不是又太認真了？
當發現自己過度糾結細節的時候，先誠實面對這個狀態，告訴自己我現在太認真囉，先深呼吸一下。
Q2-如果讓這件事情變得好玩，會是什麼樣子？
把本來當作壓力的事情，重新想像成遊戲吧，想像它可以有多種玩法，用不同的方法解任務吧，想想欣梅爾對待迷宮的態度。
Q3-如果是那個超 chill 的朋友，他會怎麼做？
想像那個永遠做事慢慢來、不疾不徐、連發生糗事都能坦然面對、大笑三聲的朋友，想想他會怎麼做。
結語：認真的對立面不是放鬆
這週的主題，讓我重新認識「放鬆」這件事。
並不是鼓吹放鬆耍廢，而是要允許自己不那麼認真。
當不進入過度努力的狀態，提醒自己慢下來、笑一笑，其實就已經是很棒的開始。生活裡的很多事情，或許可以再試著多一點遊戲感，少一點完美主義。我還在練習，練習相信，放鬆不是逃避，而是一種更有彈性的生活方式。
希望能慢慢找到屬於自己的步調。
祝你有個美好的一週，期待下週見。
胡胡 xx
PS. 分享兩個有趣的 IG Reels ↓
- 各種不同的遊戲玩家：This destroys friendships…
- 走火入魔的玩家：That one friend who takes the story way too seriously!
本週發現 Weekly Something
這週我想推薦一首我超愛的 BGM：《葬送的芙莉蓮》裡的〈Evolution of Magic〉。
每次要開始深度工作，我都會馬上播這首來聽，好像已經成為專注模式的開關，音樂有種逐漸振奮的探險感，總讓我有種不知不覺踏上魔法旅程的感覺。
還忽然發現 B 站上有人整理了芙莉蓮整張原聲帶對應動畫每一集的時間軸，真的超讚！！！
打算花時間重看一次動畫，一首一首慢慢聽，感覺每次聽，心境都會不一樣。
超感謝作曲 Evan Call，這張專輯真的好讚。
本週劃線 Highlights this Week
Why so serious?
Ａ signature catchphrase of the Joker character, particularly as portrayed by Heath Ledger in the 2008 film The Dark Knight.