呀齁！上週過得好嗎？
最近的生活，好像坐上雲霄飛車⋯⋯
前幾天剛踏進辦公室發現客人忽然要合併出貨，原本快做好的貨可能要存放超過兩個月，加上正在搬辦公室，這意味著原本快完成的貨物得想辦法存放，但已經沒有任何空間了⋯⋯到底要放哪，貨會不會壞掉，各種焦慮在腦海中快速來回穿梭。
緩緩上升的雲霄飛車第一段⋯⋯快速滑落⋯⋯
總算處理完臨時狀況之後，焦慮逐漸平復。
午休休息時，繼續看《致富心態》作者 Morgan Housel 和 Steven Bartlett 的影片（The Savings Expert: “Do Not Buy A House!” Do THIS Instead!），Morgan 提到：
You can make a billion dollars a year but if you needed and wanted 1.1 billion. You’re broke. You FEEL broke. （你可以一年賺十億，但如果你需要十一億，你就會有破產的感覺。）
這句話讓我停下來想了很久。
焦慮常常現身的時刻，是認為自己沒有能力、不足以處理眼前困難的時候，或是感到不夠、不滿足的時候。
那種焦慮感會立刻像蟲子一樣爬上身，讓我迫不及待想要把它甩掉。
如果換個角度想呢？
除了焦慮貨物沒地方放、空間不夠，有點遠的兩個月後的問題。
現在能安靜地坐著、看影片、喝杯冰涼的水吃著午餐。
專注在此刻，現在擁有的其實就夠了，到時候一定有辦法解決的。
真正對匱乏感到的焦慮，不是擁有太少，而是永遠覺得不夠。
雲霄飛車逐漸滑落後又攀升。
下午突然被告知，離家很久的家人要回來，整個心情又受到影響。
雲霄飛車再次迅速垂直跌落。
那種下墜的感覺⋯⋯好可怕。
為什麼用雲霄飛車作為比喻？
前幾天跟朋友一起看木村拓哉的節目（ウルトラタクシー），木村拓哉和上戶彩、蒼井優三人到迪士尼出外景，過程中他們搭了巨雷山，一個類似雲霄飛車的遊樂設施。
讓我印象深刻的是，木村在整個過程中表現得非常愜意。 無論木村是真的不怕，還是只是演出來的，但他就是很自然、很從容地享受那趟看似驚險的旅程。
如果是我，大概會像蒼井優一樣，全程閉著眼睛不敢看吧，或是和另一個來賓ダイアン津田一樣一路尖叫吧。
這讓我想到：
是不是也可以用這種愜意、坦然的態度，去面對生活中那些看似可怕的事情？
不是 fake it till you make it 那種強迫自己，而是真的用不同的態度、不同的心情去面對眼前的困難。
有點像《做自己的生命設計師》裡提到的「重擬問題」（reframe），改變看待問題的方式，降低期待值，用新的角度去理解那些令人發抖的狀況。
也忽然想起《霍爾的移動城堡》裡，霍爾帶著蘇菲飛翔的場景。
霍爾（剛好是木村配音）用很愜意的方式做著那些看似危險的事，因為他相信自己做得到，他相信自己不會害怕。
那是一種巨大的內在能量在支撐著他。
而我，也想成為自己的霍爾，用愜意和從容面對每一次起落。
祝你有個美好的一週，期待下週見。
Keep experimenting.
胡胡 xx
本週發現 Weekly Something
⌥ YouTube - The 4 C’s of Self-Trust That Change Everything About Your Love Life!
我常常糾結在和別人對談的時候，對方不懂自己說的是什麼，不想落入檢討自己或是質疑別人二選一的選擇中，所以常常會駐足在對話中的開始，想想，就放棄開啟對話，直到最近聽了 Quinlan Walther 和 Jay Shetty 說的一段話：
Jay Shetty 問了一個問題：
What’s something that you used to value that you don’t value anymore?（有什麼是你曾經看重但現在不再看重的東西？）
Quinlan Walther：
Being understood. （被理解。）People can really only meet you as deeply as they’ve met themselves, which means that some people simply won’t have the ability to understand you. And that’s okay. You don’t need to fight to be heard, to be seen, to be approved of. Sometimes it’s just okay to say we don’t agree. Mhm. I don’t think you understand and let it be.
人們只能在他們認識自己的深度上認識你，這意味著有些人可能無法真正理解你，但這也沒關係。不需要為了被聽見、被看見而去爭取認可。當我們將想法公諸於世，總會遇到懂你或你懂的人，而對於不懂的人，或許只能學習釋懷，有時候試著說「我們不同意」、「你不理解」，然後放手，就夠了。
如周慕姿曾提到，成長的過程會發現別人和自己想像的不一樣，同等，對方也可能會想像自己，惟彼此都沒有義務成為彼此想像的模樣，而長大就是逐步的消化和接受這些遺憾。
因此，不被理解也沒什麼，這世界很大，我們都只是宇宙的一顆沙塵，即使如此，宇宙也會有別的沙塵理解自己。
本週日記提問 Journal Prompt of the Week
最近有哪些讓你感到像「墜落」的時刻？在那些時刻，你的第一反應是什麼？如果用「愜意」的態度去面對那些起伏，你覺得會有什麼不同？
本週劃線 Highlights this Week
只有溫柔且直接地面對恐懼，我們才能克服它；唯有透過恐懼本身，我們才能從恐懼中走出來。
From 《別咬指甲了！把恐懼變成你的超能力！》, by Amalia Andrade