Morning everyone!
上週拖著骨裂的跛腳搭上捷運，人滿得像關不起來的衣櫃，大家的身體緊貼著彼此，車廂搖得像牛頓擺球。心中暗自祈禱，拜託有人剛好要起身下車，請出現發光的座位吧。可惜天不從人願，卑微的願望變成，希望北捷司機員的技術跟計程車女王一樣，保佑我站不穩的腳穩穩扎在車廂地板上。
忽然正義媽媽現身！
我竟然得到一個位子！！！
生活中其實存在著許多小小的奇蹟。
但如果沒有被記錄下來，這些記憶將隨著時間洪流沖淡。像《腦筋急轉彎》電影中的灰球球一樣，最終跌落記憶懸崖，被忘卻。
Inside Out(2015) Memory Dump 《腦筋急轉彎》記憶垃圾場
When Riley doesn’t care about a memory, it fades. Happens to the best of them.
當你不再在乎某個記憶的時候，它就會褪色。即使是最好的也不例外。
我一輩子都不會忘記正義媽媽出現的這一天。
當有人問我在捷運上遇過什麼事情？通勤上班有沒有發生有趣的事情？骨裂休養之間有沒有碰過特別的事情？只要我再搭上捷運，我都能輕鬆地召喚這個記憶。這天不再只是喪屍模式搭捷運的一天，或是自動駕駛模式搭捷運的一天，不再只是百無聊賴的一天。變成再也難以忘記的一天，這天成為我想把這份善意傳給下一個人的提醒。
為什麼能輕易地召喚記憶？為什麼記憶猶新呢？
很魔幻吧？
其實有一個方法。
「人生的功課」（Homework for Life）
美國作家 Matthew Dicks 歷經許多慘劇。
因為莫須有的罪坐牢，差點死了兩次，從鬼門關拉回來後，卻成為無家可歸的遊民。他擁有許多人一輩子都碰不上的際遇。
在朋友鼓吹下，他決定上台演出他的故事。
Matthew 開始參加紐約市知名的即興說故事競賽 The Moth StorySLAM，競賽方式是每個人依據當天主題，分享一個私人且真實的五分鐘故事，再由現場觀眾評分。Matthew 大放異彩，獲勝數次。他愛上說故事的感覺，這些記憶和故事成為人生養分、成為他的獨特。他愛死說故事的感覺。
有一天他開始害怕 ，「怎麼辦？如果有一天故事用完，怎麼辦？」
每個人都有故事
Photo by Maegan Martin / Unsplash
Matthew 在 TED talk 上分享一個關於自己的故事。
兒子 Charlie 有個壞習慣，他喜歡把食物丟在地上，Matthew 自嘲地說兒子像是奧林匹克丟食物金牌選手，遠遠地從飯廳丟到廚房，食物好像不受重力控制。同時，即使有從天而降的免費雞腿，狗狗似乎也不買帳，地上不時佈滿食物，夫婦備感頭痛。
Matthew 詢問太太 Elysha：「小兒科醫生的建議是什麼？」
Elysha 回答：「當 Charlie 再丟食物，我們必須把所有的食物都拿走。我知道這對你來說很難。」
Matthew 有點困惑地問：「為什麼？」
Elysha ：「因為我知道在你還小的時候，並不是每天都有食物果腹。現在，要你從孩子身邊把食物拿走，這對你來說，並不容易。」
Matthew 忽然明白眼前的人更瞭解自己，更深入自己的內心。
每個人都有秘密
在我們的生命中，有著這些特別的時刻。
每個人都有故事，每個人都有秘密，都有難以啟齒的事情，每天都有故事性的一刻，而這些故事最能引發共鳴。而 Matthew 發現這些時刻就像風中的細屑，它們無所不在，但卻無法輕易抓住它們，也很難搜集它們。
身為小學教師的 Matthew，想到了一個方法「人生的功課」（Homework for Life）。
開始你的人生功課
Photo by Etienne Girardet / Unsplash
每天晚上 23:30，靜下來，花五分鐘，問自己這個問題：
What’s the most story-worth thing that happened today?
今天發生最故事性的一刻是什麼？
然後寫下兩三句話，完成！
為什麼需要記錄人生故事？
記錄人生故事可以幫助自己：
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培養同理心，成為一個好的溝通者，好好傳達自己的想法。
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充滿感恩，成為一個善良的人，也把善心送給別人。
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記得人生不是只有一條路，成為一個心胸開闊的人，下雨總有一天會天晴。
當戴上玫瑰色的濾鏡，記錄人生的故事，發現屬於你的故事性時刻，瞭解自己的獨特，就不會羨慕或是嫉妒別人的生活。
為自己做一場洗腦吧。
睡前花五分鐘，用兩三句話記下每天故事性的一刻。寫下來就是和自己連結，記錄屬於自己的人生旅程。無法持續記錄也不要氣餒，只要比昨天的自己多努力一點點，都是進步。
Google Sheet - 「人生的功課」（Homework for Life）
如果不知道怎麼開始，請收下這個 Google Sheet。裡面包括 2023 年到 2025 年每天的空白格，對應日期，每天花幾分鐘寫幾句話吧。
想成為一個故事獵人，就要從網羅生活中的故事開始。
[Download] Google Sheet - Homework for Life
捷運故事的真相
Photo by 我是怎麼得到捷運的位子呢？
正義媽媽左顧右盼，使出雷射眼掃射，希望生出一個位子給我，可惜事與願違。最後，她竟然拿出手機，慢慢的敲打，再拿給一個睡眠不足坐著的上班族，我發現螢幕上寫著「請讓座給需要的人」。我⋯⋯幸運的得到發光的座位⋯⋯卻又感到有點不好意思，下車時大聲地和他們說了謝謝。
謝謝，謝謝妳在我腳腫到不行的一天，拯救了我。
期待下週見。
hu xx
本週金句 Quote of the Week
不是因為生活特別才寫，而是因為每天寫才讓生活變得特別。
From《你今天寫了沒？》by 金敏植