Morning everyone!
身為 12 月的壽星，12 月真是一個令人興奮又緊張焦慮的月份。
記得 Mel Robbins 說過，緊張和興奮的生理反應類似，當感到緊張的時候，最好的轉念方式是在心中告訴自己：「我現在很興奮。」就能緩緩降低緊張帶來的不適感、不安和焦慮。
我為什麼會覺得 12 月令人興奮又焦慮？
興奮新的一年又要開始，焦慮今年是不是又一事無成。
為了減緩焦慮對我的折磨，因此決定這個月剩下幾天，不定期發送電子報，內容主要是年度回顧和省思。如果你想收到除了每週一次之外的信，可以在這封信的最後，點擊 More Like This。 如果不想要收到，什麼都不需要做 :)
今天想來聊聊今年最後悔的事情。
今年最大的後悔
九月十三日對許多人來說就是一個普通的星期三。
我也是這樣想的。
但是去買午餐的過程中，我不小心踩空兩個階梯。
一個階梯的高度大約是 15 公分。
兩個階梯的高度則是 30 公分。
等於 30 公分的高度，我的腳骨就裂了，骨折了。
照完 X 光片，醫生呵呵笑地宣告骨折定案。
醫生繼續呵呵地說骨頭要至少兩個月才能復原，只能耐心等，好好保護自己的身體，固定腳，並相信一切都會變好，這就是唯一能做的。
「人體好脆弱？」是我心中第一個冒出來的想法。
馬上問醫生：「這是不是代表骨質酥鬆？」醫生還是呵呵地說，骨質酥鬆對於年輕人來說機率不高。他解釋原來斷裂的地方正好黏著肌腱，如果施力角度不對，肌腱瞬間會比骨頭還要硬，所以稍一用力就容易受傷。
這讓我聯想到，生活中很多時候用錯力道反而更辛苦，例如今年去台南出差，穿著護具走路一整天，隔幾天腰就痛得受不了，又去找醫生報到⋯⋯我又呆呆地問說是不是用力過度⋯⋯
我很喜歡醫生回答的：「如果是肌肉喜歡的運動方式，其實不會那麼容易受傷。」
健康是最重要的
今年的這些經歷讓我深刻體會到，健康是無價的。
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我們無法用錢買到快樂。
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我們無法用錢買到知識和智慧。
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我們無法用錢買到自由，做任何事情的自由。
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我們無法用錢買到回憶。
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我們無法用錢買到內在平靜和心中的富足。
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我們無法用錢買到時間，活在這世界上的時間。
除了這些，我們更無法用錢買到健康，無法用幾萬塊就買到一隻好的腳。
沒有健康，我們就無法享受這些美好。
無論是骨裂、腰痛，還是去年的手部受傷，我發現，自己其實是一個有點粗心的人，生活中發生許多事情，都提醒我必須多多培養耐心，和給予自己漸進式改變的時間。藉由這些經驗，我希望自己能更加了解自己的身體，學會好好照顧它。
就像蔡璧名所說，走路就像練功一樣，我會努力學習不急躁。
期待下週見。
hu xx
本週金句 Quote of the Week
Paul Graham 在 2012 年撰寫 The Top of My Todo List 一文，將著名的臨終五大後悔濃縮成一句話。
Don’t ignore your dreams; don’t work too much; say what you think; cultivate friendships; be happy.
依樣畫葫蘆寫了我自己的版本 → The Top of My Todo List