Morning Everyone!
今年只剩最後一個月，又到了年度回顧的好時機。對我來說，十二月一直是充滿能量的月份。身為十二月壽星，總有一種冬天終於來了的舒爽感：
「啊，冷天氣好舒服啊！」 「終於不用再只穿短袖了，好舒服啊！」 「可以穿厚厚的衣服，軟綿綿的好舒服啊！」
這份屬於冬天的愜意，總讓我對年底多了一份期待與感激。
好的，進入主題。
今天想聊的是「如果能回到 2024 年的一月，會想做什麼？」
如果回到過去？
最近發現自己今年竟然已經寫了一百頁的紙本日記，因此作弊回去看一月的時候我寫了什麼。
今年一月，我參加了 Ali Abdaal 和 Eric Partaker 的工作坊（我的工作坊筆記連結），當時的我設定了一些目標，但真正要執行目標的時候又只想拖延，又對拖延的自己感到很廢，一直鬼打牆，但其中 Eric 分享了一個讓我印象深刻的方法 「3S 法則」（3S rules） ：
- Schedule：為想做的事情安排時間。
- Show up：依照承諾，準時出現。
- Single task：專注完成一件事。
拖延症其實不是生產力不高的關係？
當時，Eric 提到「Show up」看似簡單，但其實不容易。他的一句話瞬間打醒我：
如果有人約你開會，你會遲到嗎？會忽然中途離席嗎？會分心做別的事情嗎？
那麼，當與自己相約時，為什麼不能同樣尊重這段時間？
這不僅僅是關於生產力，而是關於自我價值與自我尊重。
我們選擇專注於某件事，是因為我們相信那值得，也相信自己值得。這份想法深深影響了我，讓我開始想試著學習尊重自己的選擇和時間。
健康是最重要的
Eric 在工作坊中還提到，他曾在飛機上因心臟病差點喪命。
當時他對醫生說不要讓他死，他兒子才五歲。在臨死關頭，你並不會說我不想死，是因為我還沒清空我的收件匣，或是還有什麼待辦事項沒做。
人生最重要的事，除了健康，就是人際關係。
這段話讓我對健康和人際關係的意義有了更深的感觸。
剛好前陣子不小心摔倒，去看醫生才發現膝蓋積水，才意識到自己需要更加照顧身體，現在我開始決定每天熱敷膝蓋。
不需要回到過去，現在就能開始
對我來說，每一天都可以是重新開始的機會。
不用因為昨天做得不夠好就貶低自己，或是覺得今天就不想做就打壓自己，每天都是全新的一天，接下來的一個小時也都是全新的一個小時，用新的態度和想法面對接下來的時間。
The best time to plant a tree was 20 years ago, the second best time is now.
不一定要等到明年一月才能改變，此時此刻就可以。
接下來十二月，除了每週一的固定更新，我會不定期發送電子報。雖然有時候總是在最後一刻才決定要寫什麼，但記錄本身就是一件難能可貴的事情。
接下來，我希望持續記錄自己的生活，創造出更多內容。Ali Abdaal 曾說過：
「Make something too good to be free.」
這句話讓我非常嚮往，期待能用自己的創作，帶給更多人驚喜與啟發，神奇的事或許就會發生。
這個月，我會好好擁抱冬天的舒適感。
期待下封信見！
hu
本篇回顧 Recap
- 我是否足夠尊重自己的時間和行程，像對待他人約定般認真對待？
- 我是否常忽視健康的重要性，直到發生問題才意識到它的價值？
- 如果此刻就能開始改變，最想做的第一件事是什麼？
本週金句 Quote of the Week
對我來說，可以用餅乾為例。為了我膝蓋的軟骨著想，還有出於其他健康的理由，我希望可以維持理想的體重，所以每次我看到餅乾的時候，我就會把餅乾換算為跑步機上的時間。
From《別把你的錢留到死》（Die with Zero）by Bill Perkins