Morning Everyone!
我很常感到沒安全感。
好像很容易被生活周遭的各種事情打擊。
當做一件事情，很容易被更有熱情或是更有實力的人的作品打擊到。
腦中常出現這樣的聲音：
「原來你也不怎麼樣嘛。」
「你才寫這樣，別人寫得更多。」
「人家才第一次就比你第一次寫得還好耶。」
諸如此類的聲音，有時候小小聲的，我會試著忽略。有時候大聲到，為了停下那些聲音，我會直接告訴自己「對，我就是這麼爛。」那個聲音才隨著我的回應停止。
我有時候就在想，這些心中的聲音和想法，是在什麼時候生成的呢？
是誰在成長的路上灌輸我這些想法呢？
是想保護我遠離什麼樣的危險呢？
對我說這些話的人曾經遇過怎樣的痛苦和危險呢？
他是不是用更狠的話對自己說，打擊自己，讓自己不敢去追求心中想要的，怕自己期待越高失望越高。
自我應驗預言——我述說我的故事，我是我故事的主人（We Tell Our Story）
周慕姿在線上課程中提過「自我應驗預言」（self-fulfilling prophecy）這個概念，又稱為畢馬龍效應。
一個人的信念或是期望，多少會影響到接下來的行為表現，進而左右事情的成果。自我應驗預言強調「期望和行為之間的正反饋」，簡單來說，你會成為你心中的想法，你想 A，你就會成為 A，但很多情境是，你想你不是 A，所以告訴自己做不到。
心中的聲音對於是否可以實現事情，佔有很大的力量。
為什麼在許多電影或漫畫，當主角失去信心的時候，他的夥伴或是心中的聲音總會冒出來「你要相信自己、你是可以的、你做得到」，然後就忽然充滿勇氣，努力殺怪，忽然就打敗眼中的敵人了。
自信就是相信自己有能力在面對挑戰時可以保有積極態度，不怕失敗，願意從錯誤中學習。
我很喜歡葬送的芙莉蓮裡不斷提到的概念「魔法的世界，無法想像的事物就無法實現」。
其實在真實世界也是這樣，如果無法想像自己做得到，就無法做到。
如果想像自己做得到，就做得到。
期待下週見。
hu xx
本週金句 Quote of the Week
一路累積的成果絕不會背叛自己。
From 《葬送的芙莉蓮》