你記得你同事上週一穿什麼嗎？
你記得你自己上週一穿什麼嗎？
老實說我不記得。
回想起國高中，光是出門前挑衣服就可以花上半小時甚至一個小時。站在衣櫃前面，腦袋裡的對話大概長這樣：
- 這件上次跟朋友出去穿過了。
- 今天中午要去吃肉醬義大利麵，這件不行，會噴髒，不能穿淺色。
- 今天要晚回家，這件太暗色了怕被車撞。
每天早上都在衣櫃來回踱步，感覺衣櫃前面都被踩出步道。
直到現在。
因為租屋處的衣櫃不大，物理上的限制，放不下那麼多衣服。一開始覺得不太方便，穿來穿去都是那幾套，好像有點無聊。但慢慢發現，衣櫃變小之後，選擇變少了，心情變得比較輕鬆，出門也變快了。
我現在上衣只有黑、白、米色。
昨天穿黑色，今天穿白色，明天穿米色。不用思考。
褲子除了黑褲就是牛仔褲，幾條在換。不用思考。
衣服變少之後，我反而開始在意材質，是不是純棉、羊毛、亞麻。選擇變少，注意力反而可以放到別的事情上。
但有人跟我完全相反。
我很喜歡的一位單口喜劇演員 Atsuko Okatsuka，她在一支短片裡聊到自己的穿搭哲學。
source: Fit Check with Atsuko Okatsuka: Turning the Stage into an Art Museum
她說，衣服穿在自己身上，自己其實看不到。因為它在你身上，不在你的眼前。所以她穿衣服是為了讓看到她的人開心。
她喜歡穿很花、很有趣的衣服，在衣服上掛著食物的小吊飾，搭配披薩美甲和蝦子耳環。她想讓她的粉絲覺得：「這場脫口秀太棒了，我剛剛是不是也逛了一趟美術館？」
我覺得這好酷。
有意識地選擇要展現什麼樣的自己，和下意識地被別人的目光困住，是兩種完全不同的事。
Atsuko 是前者。
她很清楚自己為什麼穿成這樣，她享受這個過程。
而以前站在衣櫃前的我，比較像後者。
我不是在挑自己喜歡的衣服，我是在猜別人會怎麼看我。
《擺脫不安的 50 個情緒修補練習》裡有一個我很喜歡的例子。
作者提到有一次在演講的時候做了一個小實驗，講了十分鐘之後，他跑回後台偷偷穿上外套，再走出來問觀眾「你們記得我剛剛穿什麼圖案的襯衫嗎？」
大部分的人都答錯了。
有人甚至很自信地說他打了藍色領帶，但他根本沒打領帶。
就連盯著他看了十分鐘的觀眾，都記不住他穿什麼。
那我每天早上花那麼多時間挑的衣服，到底是在給誰看？
我記得以前很怕穿重複的衣服被別人發現。但現在回頭想，如果你不記得你同事上週一穿什麼，你的同事大概也不記得你上週一穿什麼。
所以明天出門的時候，就穿那件你覺得最舒服的吧。
就算顏色跟昨天一樣也沒關係。
祝你有個美好的一週，期待下週見。
Keep experimenting.
胡胡 xx
本週發現 Weekly Something
Matt D’Avella 刻意挑戰連續三年每天穿同一款衣服，看看生活會有什麼影響，而他得到的洞見是：
不用擔心別人管自己穿什麼，其實沒有人真的在意你每天穿什麼（除非你穿很誇張）。
看完之後，我想到自己這幾年也在做類似的事，同款上衣穿了很多天，只是顏色換來換去，同事只會在意我在涼涼的天氣竟然穿短袖，根本沒有人在意我穿什麼花色的衣服。
好不好看，見仁見智。
對現在的我而言，穿在身上的觸感變成一件比外觀更重要的事。
如果你也想嘗試減少每天早上想穿什麼的時間，效仿 Matt 每天都穿一樣的衣服之外，也可以試試看 30×30 Challenge 的玩法：從衣櫃裡挑出三十件單品，搭配出三十套不同的穿法，三十天內不買新衣服。
除了減少衣服的數量，我覺得蠻值得練習的是，學習欣賞自己已經擁有的東西，學習找出適合自己的愛用品。
松浦彌太郎在《給 40 歲的嶄新開始》裡有一個章節叫「找出自己的愛用品」，裡面提到一個很反直覺的做法：找到自己中意的衣服款式之後，他會一次買兩件。
乍聽之下好像在囤貨，但他的邏輯是，喜歡的衣服穿久了會壞，如果到時候才去找替代品，架上的款式不一定合身、不一定舒服，硬買了穿幾次就不穿，那才是真正的浪費。手邊有庫存，反而不需要一直逛街，購物的需求自然就降低了。
減少選擇，不一定是「少買」，而是「買對」。
本週日記提問 Journal Prompt of the Week
你上一次穿衣服純粹是為了自己開心，是什麼時候？
本週劃線 Highlights this Week
有些人太在意別人目光而不敢做自己想做的事，但如果不去做就不會有任何改變。請記住，你身邊的人其實沒有那麼閒，不像你想的那麼關注你。
From 《擺脫不安的 50 個情緒修補練習》, by 和田秀樹