呀齁！上週過得好嗎？
距離上次寫旅遊小提醒已經過了一段時間，我又要出發去旅行了。
上次寫的時候，我提醒自己要放寬心，因為旅程的美好就在於那些不可預測的瞬間。但這次在準備新旅行的過程中，我發現了一些新的掙扎，想跟你們聊聊。
打開推進器 vs 關機
在規劃行程時，我發現自己有個很奇妙的狀態：不是打開推進器的全力衝刺，就是完全關機。
有時候我會興致勃勃地查資料、排行程、看地圖，覺得規劃本身就是旅行的一部分，很享受那種期待感。但有時候又會完全意興闌珊，只想無腦放空，什麼都不想管。
我不太知道這兩種時候的差異是什麼，很奇妙，就是大上大下。
為什麼我只有兩種版本？為什麼沒有「開機之後就溫溫地運作」這個選項？
這樣大上大下的狀態讓我在旅行前感到疲憊，旅行中也擔心會不會跟旅伴吵架，或是怕旅行後會後悔自己沒有好好享受。
J 人羨慕 P 人，P 人羨慕 J 人
身為一個 J 人，我總是想把行程好好走過。但有時候也會想，要不要學 P 人那樣隨興一點、放空玩？
可是這樣好像又有點違背本性。
朋友曾說過，其實 P 人有時候也會羨慕 J 人的條理分明。
我們好像總是羨慕別人有的、自己沒有的。
我喜歡《世界最簡單的才能發現法》裡面的一段話：
「才能」就是「你自然而然會做的事」，這與你「外在」的技能和知識無關，而是你「內在」已經擁有的，只是你還沒發現。
我想試著問自己：可不可以不要羨慕別人，學習欣賞自己的才能？
我想要享受難得可以跟旅伴出門的機會，而不是一直在焦慮中度過。
回想起之前的旅行，其實蠻棒的。
我和旅伴會先各自蒐集資訊，再一起討論。
基本上有安排的行程都有去到，很有趣。
旅行中，我負責和遇到的陌生人們溝通，旅伴總是很感謝我做這些事。
明明旅伴完全不介意我的規劃方式，但我卻停不下來地跟一個完美的旅程比較。
我想試著告訴自己：你真的很好了，你準備的很夠了。
我真正想看的動物是什麼？
我在另一份電子報 freedom hacker 寫過這個想法，重新拿出來複習。
在《獨活女子的守則》第一季第二集的「獨活動物園」，女主角五月女恵選擇某一天出勤早退，特別安排前往動物園。
她發現，動物園的地圖是特別設計給那些「想要走完每個點」的遊客，動線規劃得很完美，確保不會錯過任何一個展區。
看著想拼命採點看各種動物的情侶說：
「不抓緊時間的話會逛不完。」（早くしないと、全部まわれないから。）
五月女恵心想：
「動物園可沒有要你到動物前面一一簽到。」（動物園にチェックポイントはないよ。）
每個人真正想看的，可能是大象、老虎、花豹或是獅子，或者是某種你特別喜歡的動物。但因為拿著地圖，卻會忽然感到一股壓力，覺得既然來了，每個區域都要看過才不虧，結果走到最後累得半死，卻不知道自己真正想看什麼。
我很喜歡片中提到的「貧乏性」（窮人思維）這個詞。
❋ weblio 辞書上的定義「貧乏性」（びんぼうしょう）
吝嗇小氣而無法豁達的性情。為瑣事耿耿於懷的性情。（けちけちして大らかになれない性質。細かいことにくよくよする性質。）
為了物超所值、為了值回票價，會一直擔心不划算，是不是選錯了，反而離自己真正喜歡的事情更遠了。
旅行也是這樣。
我拿著精心規劃的行程表，就像拿著動物園地圖一樣，試圖走完每一個點。但我忘了問自己：
我真正想體驗的是什麼？
旅行不需要完美規劃才能享受，現在的我，就可以出發了。
早上吃天丼有什麼不對？
想起日劇《法醫女王》（アンナチュラル）裡一個印象深刻的場景。
女主角早上上班前在更衣室裡吃天丼（天婦羅蓋飯），同事覺得很奇怪，揶揄她說哪有人早上吃天丼？
女主角說：「就是因為是早上才要吃天丼啊。」（朝だから、食べるんでしょう。）
她不會因為別人說了什麼而改變自己，也覺得這樣的自己沒什麼。
在喜歡的時間吃喜歡的食物，這聽起來好簡單，但有時候會因為太在意別人的眼光而好難做到。
讀到日本美食雜誌 dancyu 的汲田亜紀子分析這部劇的文章〈絶望してる暇あったら、うまいもん食べて寝るかな｜ドラマ『アンナチュラル』〉，才發現對女主角來說，好好品味食物不只是滿足口腹之慾，更是她在艱難人生中堅持下去的方式。
劇中還有另一個場景，女主角對著意氣消沉的馬場小姐說：
そんな気分じゃないから、食べるんです（正因為不是那種心情，所以才要吃）。
汲田的分析寫道：
不要敷衍地對待吃這件事。正因為好好品味食物，才能面對艱難的人生。（食べることをおざなりにしない。食べ物をしっかりと味わってこそ、キツイ人生にも立ち向かっていける。）
也許學習放鬆，可能就是放下別人的眼光，可能就是放下原本認為「應該」的生活方式。
無論這個眼光或是這個應該是真的或是假的，都可以當成是假的。
無論對方或是世界理不理解，都沒有關係。
因為沒有人是《間諜家家酒》裡的安妮雅，沒有讀心術。
永遠沒辦法驗證對方是不是真的這麼想自己的。
很多時候以為的「別人怎麼看我」或是「世界怎麼看我」，根本就不存在，可能是被我們放大或扭曲了。
因此，J 人好好規劃行程，這本身就是一種才能啊，這就是一件很棒的事情啊，不用羨慕 P 人。
結語：你本來的樣子，就很好
寫到這裡，我想對自己（還有所有很難放鬆的 J 人）說：
你本來的樣子，就很好。
不需要變成 P 人才叫放鬆。
J 人有 J 人放鬆的方式，可能就是把行程安排好，然後安心地去執行。
放鬆不是「放掉所有計畫」，而是「放下對完美的執著」。
這趟旅行，我想好好欣賞自己的才能，也想溫柔地對待自己。
如果你剛好也是個很難放鬆的 J 人，希望這篇文章能陪伴你的焦慮，讓你知道，你不孤單。
祝你有個美好的一週，期待下週見。
Keep experimenting.
胡胡 xx
給自己的小實驗
這次旅行，我想試試看這些：
1-寫一段話給自己
可能會貼在手機後面，或是貼在行程表上。當我感到焦慮的時候，可以拿出來看看，提醒自己：
你已經做得很好了。規劃是你的才能，不是你的負擔。旅伴很感謝你，你也可以感謝自己。
2-設一天當作「冒險日」
那天不排行程，就單純享受在不熟悉的街道上漫步的感覺。
不是因為「J 人應該學會隨興」，而是給自己一個小小的實驗空間，看看會發生什麼。
Everything is an experiment.
本週金句 Quote of the Week
早上才要吃啊。（朝だから、食べるんでしょう。）
From 《法醫女王》, by 三澄美琴