呀齁！上週過得好嗎？
今天想聊聊一個很日常的主題：雨天。
台北連下了一週的雨，每天在雨中穿梭，有點像不小心闖進了某部浪漫電影的拍攝現場，只是我不是主角，而是那個被拍到驚恐表情的路人甲。
被淋成落湯雞還是去上班，好像各種耍廢追劇罪惡感都被洗淨了（笑）。
站在家門口的那一刻
每天傾盆大雨，我腦中冒出各種「好想放假待在家」的念頭：
- 要早起早點出門
- 通勤的人很多很擠
- 要走慢一點怕滑倒
站在門口準備穿雨衣時，我發現自己有點不開心。但對誰不開心？對什麼不開心？我也說不上來。
後來想了想，如果我有一雙好走的防水鞋，其實我並不討厭下雨，甚至有點喜歡雨天。
雨衣裡乾燥的感覺、雨後的涼爽、路上人不多…這些都很棒。
那我到底在抗拒什麼？
好像不全然是雨，而是「在不方便的情況下，還得做一些不能選擇、一定要做的事」。
關於「下雨就該放假」這件事
這個念頭好像只有當下要準備出門時才會冒出來。可能是因為：
- 通勤真的很擠（我有人群恐懼症）
- 趕時間的壓力（我有準時焦慮，XX:59 分常常是我鬆一口氣的瞬間）
- 或只是單純想要一個「可以不去」的選擇
我發現自己總在想：如果政府宣布放假就好了。
但仔細想想，就算真的放假，下次下雨呢？下下次呢？我只能一直期待這個「解方」嗎？
經濟學家 Thomas Sowell 曾說：
There are no solutions. There are only trade-offs.（世界上沒有完美的解決方案，只有取捨。）
也許真正困擾我的，不是沒有放假，而是覺得自己對這個情況沒有掌控權。
一個有趣的想像實驗
我想像了一個好玩的世界：如果只有下雨天才需要上班，晴天都放假，會怎麼樣？
我猜每個人都會想辦法讓雨天出門變得超方便，防水鞋、快乾雨衣、室內通勤系統…因為那是「必須面對的日常」，不是「可以逃避的例外」。
這讓我想到：
- 當某件事變成「無法改變的現實」時，我們反而會開始想辦法適應它、改善它。
- 當某件事被當作「不該發生的」時，我們就會一直等待它消失。
沒有哪一種比較好。
只是在想：如果我把「雨天上班」當作一種必然，我會不會有更多空間去找讓自己舒服的方法？而不是一直期待一個不一定會有的放假通知？
我接下來想做的事
我預計去買一雙防水鞋。
不是因為我對雨天屈服了哈，不是不該抱怨（抱怨很正常！），也不是因為我必須逼自己正向思考（我不想事事都正向思考）。
只是想試試看，除了抱怨那些沒辦法控制的事情，我還可以為自己做些什麼，把一點點好心情的控制權拿回來。
可能是一雙鞋、可能是跟公司爭取在家工作、可能只是提早十分鐘出門讓自己不那麼趕。
或者什麼都不做，繼續抱怨也沒關係，有時候就是需要發洩。
也想提醒自己：當對某件事說「好討厭」、「不行」的時候，可以停下來問問：
- 我真正不喜歡的是什麼？可能不是表面上那件事？
- 這個不喜歡，是我真心的感受，還是習慣性的反應？
- 除了等待它消失，我還有沒有其他選擇？
不是要你「應該」怎麼做，只是提醒：你有選擇。
有時候光是知道自己有選擇，就會輕鬆一點。
結語：想聽聽你的想法
想跟你分享最近很喜歡的一段話，來自 Oliver Burkeman 的新書 Meditations for Mortals：
The astounding reality is that you’re pretty much free to do whatever you like. You need only face the consequences.（令人驚訝的現實是，你幾乎可以自由地做任何你想做的事，你只需要面對隨之而來的後果。）
You don’t have to do anything. You just need to pay the price. You just need to face the consequences of the decision that you choose to make.（你不必做任何事，你只需要付出代價，你只需要面對你選擇做出的決定所帶來的後果。）
最近有沒有什麼讓你覺得「好討厭」或「不行」的事？
試著問問自己：我到底在抗拒什麼？如果這件事無法改變，我可以做些什麼讓自己舒服一點？
沒有標準答案，只是一個溫柔的提醒：你值得對自己好一點。
也歡迎回信，想知道你討厭或是喜歡雨天的原因，或任何你最近發現「原來我可以這樣想」的小頓悟。
我最近也很喜歡 Chris Williamson x Alain de Botton 的訪談，Alain 提到有時候我們需要擁抱一點悲觀主義，別在掩蓋現實的糖衣剝落後，再塗上另一層糖衣，對於不舒服的一切，不是視而不見，而是勇敢地看著它，然後問：「好，那現在呢？」
祝你有個美好的一週，期待下週見。
Keep experimenting.
胡胡 xx
本週發現 Weekly Something
得知蔡璧名教授於 10 月 21 日辭世的消息，心中十分難過。
曾經有段時期，我的內心非常不平靜。
當時幸運地在 Coursera 上了蔡老師的課，老師透過莊子的智慧，分享如何面對生命的困頓、如何讓心安靜下來。那些課程真的解救了那個時期和接下來的我，讓我在焦慮不安中找到了一些出口。
很幸運能認識這位老師的思想與教誨，即使未曾謀面，她的智慧已經在我最需要的時刻給予我力量。如今天人永隔，實感可惜。
謝謝您，蔡老師。珍重。
本週日記提問 Journal Prompt of the Week
最近有什麼讓你不太舒服的事？如果它無法改變，你可以為自己做些什麼？
本週劃線 Highlights this Week
長年強化浪漫主義的多情思想元凶，就是電影和電視劇。這些關於愛情和長期關係的想法，非但錯誤，更是有害（你想想，在雨中親吻其實很冷又不舒服）。
From 《哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南》（How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love）, by Logan Ury